Sibylle Bienefeld
Kursbeschreibung: Ich freue mich darauf mit Euch das sogenannte Sonnengebet (Surya Namashai) zu üben. Es handelt sich dabei um eine Übungsfolge, welche die wichtigsten Muskeln und Bänder trainiert und dehnt. Einmal gelernt, vergisst man es nie wieder, ideal zum täglichen Üben. Natürlich erfahrt ihr auch etwas über die Philosophie hinter dem Joga und erleben komplette Yogastunden mit anderen Übungen und den entsprechenden Entspannungen. Das Sonnengebet kann als Tanz auch aufgeführt werden. Die Teilnehmer nehmen am Ende den Ablauf einer Yoga-Stunde schriftlich mit nach hause.
Sibylle Bienefeld:43 Jahre, Yoga-Lehrerin seit 2 Jahren, organisiert die Mittagsbetreuung dieser Schule seit September 2006, hat 5 Kinder, verheiratet und … (was weiß ich was noch alles).
Teilnehmerbegrenzung: 15 Schüler
Material: Eine Isomatte.
